ile kreatyny

[...] na cykl wychodzi okolo 500zl, plus bialkowa odzywka. Zreszta prosty rachunek. Skoro odzywka bialkowa kosztuje 1330koron i to jest 160zl, a ty wydales 6000koron, to ile wydales w PLN?? :))) mala podpowiedz: wczorajszy fixing NBP: 100koron =1,1 PLN Wszystkie ceny sa ok, oprocz ceny bialka (160zl) i tego ile wydales z bratem (720zl). [...]

[...] chyba jest lekka nadinterpretacja : ) ). Wiec przez jak dlugo okres czasu mozna stosowac stala suplementacje kreatyna , pol roku , rok , dwa lata , a moze rzeczywiscie tyle ile sie chce. Czy mozna laczyc ze soba rozne rodzaje kreatyny nie przekraczajac dawki 0.03g/kg, w moim wypadku bedzie to okolo 3 gram , ale czytalem ze mozna brac nawet 5. [...]

spoko jesli masz zapatrywania na ten sport ale dalej mowie ze sila to nie tylko kreatyna to rowniez zapal trening duzo substancji odzywczych i masa ile ma kolega lat waga wzrost itp staz ile na klate wiedz ze kiedys nie bylo kreatyny jan luka np. stary gosciu ale ile w nim sily lata treningu w jego czasach nie bylo takich wynalazkow moze [...]

[...] mono w porownaniu z jablczanem czy strem. A gdzie sa teraz Ci co jakis czas temu wychwalali i przekonywali na podstawie "badan" o wyzszosci estru i jablczany i o ile to mniej trzeba brac a efekty o ile lepsze????? Jak patrze po tematach, co trzeci temat dotyczy dzielenia wlosa na czworo w temacie kreatyny. Ten temat narobil szoku a [...]

poprzez dodanie alkoholu do kreatyny powstaje etyl kreatyny wiec pomysl ile zaoszczedzisz .patrz kupisz zwykle mono i bierz 2 g i przepijaj kieliszkiem spirytusu. jaka ekonomia nie???? oczywiscie to byl zart NIE BRAC TEGO NA SERIO!!!!!!!!!!!

[...] Na obrazku pokazałem też wynik z tego kalkulatora. A możecie mi powiedzieć w jakich jednostkach czasowych ten kalkulator wyniki podaje? Bo jak rozumiem to podaje wynik ile czego dostarczać na jeden dzień, tak? I co do: te odżywki odstaw kreatyna na tym etapie nie ma najmniejszego sensu a gainer to do uzupełnienie diety a co chcesz [...]

[...] doskonale napedzaja metabolizm, przez co odpowiednie rotowanie podaza wegli moze przyniesc swietne rezulataty na redu przy znikomych spadkach LBM. Poza tym ciezko stwierdzic ile powinienes obcicnac kcal, skoro zapewne nawet nei wiesz dokladnie ile dziennie ich spozywasz. O zrodlach skladnikow odzywyczych nawet nie wspomne, bo domyslam sie, ze [...]

[...] (4-5tygodni) 2 razy 6-7 kapsulek dziennie tez nie napisali jak w dni NIETRENIGNOWE " wiec jezeli mozesz przeanalizuj to i powiedz mi wszystko tak jak bym cie prosil: - ile tego brac w dni treningowe ? - ile tego brac w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni [...]

[...] w jak najwiekszym stopniu, zeby od wrzesnia zaczac sie masowac - masowac beztluszczowo. Wiem o tym, ze venom jest hardcore, dlatego diete teraz trzymam jak moge, bialka ile wlezie... ok. 2,5 - 3 g na 1 kg masy ciala Nie ma beztłuszczowego masowania - cokolwiek byś nie przeczytał. Poza tym nie widzę żadnego przełożenia między Venomem a [...]

zjadłeś kilogram kreatyny w 9 tygodni xD ile jesz kiedy nie ćwiczysz na "luzie" ? co do pytania czy kreatyna szkodzi na nerki ... kreatyna moze nie ale kilogram kreatyny w prochu przez 9 miesiecy to chyba juz tak. Wszystkie nadwyzki źle wpływają na nerki jak masz diete białkową i jesz 2 albo wiecej bialka na kg m.c. tez obciaza nerki i [...]

[...] i jeszcze na koniec takie pytanko, czy te wszystkie suple łącznie z kreatyną mają jakiś negatywny wpływ na mój rozwój tj. poprawny wzrost, gospodarkę hormonalną itp.? OK, a ile zamierzasz GB wciagac? bo mozliwe, ze kreatyna z gb styknie Chodzi Ci o Gain Bolic, tak? Nie wiem ile powinienem spożywać, będę się sugerował waszymi poradami. [...]

[...] dlatego takich właśnie nie kupuje.A z beta bolic tak firma robią właśnie jak tymi amerykańskimi .A jak inni już zauważyli jak firma ma coś do ukrycia to źle o niej świadczy nie chce się pewnie przyznać że tej beta alaniny pewnie jest w dawce zaledwie 0,5 grama albo mniej.:) Co do kreatyny może być podobnie bo nie wiadomo ile jakiej jest ?

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 172cm/80kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): az dojde do celu :D 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 17/18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11/12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diete+trening bedzie 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]

[...] REDUKCJI: Zacząłem redukować 5tygodni temu, do tej pory zeszło około 5kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: redukować ile się uda 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diety nie mam dokładnie rozpisanej, od 6 tgodnii eliminuje smarzone rzeczy, słodycze itd. Śniadanie: przeważnie jem dwa, trzy jajka na [...]

[...] 9 g 1-2 razy dziennie, gdzie w 9 g jest 4 g jabłczanu, co wychodzi MAXYMALNIE 8 g jabłczanu kreatyny dziennie. Dawkowanie M3 (zalecane przez producenta i sklep sfd) to o ile pamięcam 5-6 kaps 3-4 razy dziennie, gdzie w kapsułce jest 0,7 g kreatyny, co daje w MINIMALNEJ dawce 10,5 g jabłczanu kreatyny. Moje pytanie, czy dawkowanie M3 jest [...]

a ile to jest 5 gram tej kreatyny czy to kopiata lyzeczka czy taka mala i jescze jedno kupilem sobie glukoze i ile mam chclac tej glukozy (ile gram i co jaki czas mam ja brac:)i czy to prawda ze brzuszek po niej rosnie? dzikei za info oriks

własnie napiszcie ile kaps. piro trzeba brac dziennie w sumie to ceny nawet nawet .... daja duzo do myslenia PROPONUJEMY 6-8 KAPSUŁEK DZIENNIE PIROGRONIANU KREATYNY. PIROGRONIAN ORAZ CYTRYNIAN KREATYNY W PROSZKU BĘDZIE WDRAŻANY ZA KILKA MIESIĘCY. TEAM OLIMP

[...] brania) podczas tych 45s nasz organizm przyswaja od 200mg-400mg z 5 g kreatyny. Podczas gdy Kreatyna w płynie SCI FIT jest w organiźmi przez cały czas. (niestety nie wiem ile g się przyswaja, ale nie zależy to już od kretyny ale od zdolości organizmu). Po za tym podczas jej brania nie powinno być problemów z perystaltyką jelit. Rozmawiałem [...]

trudno ocenić ile tej kreatyny w shocku jeste mozna siędomyślać że jak mieszanka cała ma 5g --NO Super Pump Volumizing Complex: 5000mg Creatine Complex Arginina Matrix Jabłczan cytruliny GlycoCarn (glicyna L-karnityna propionylowa HCl) Wyciąg z kory sosny nadmorskiej(Pycogenol) Glukuronolakton no to tej kreatyny moze z 2g [...]

[...] kilka tematow nizej b-kreatyne bierze sie codziennie(!) a nie 2czy 3x w tygodniu wiec teraz wiesz dlaczego nie dziala! c-na co Ci bcaa? i do tego 3kaps przed i 3 kaps po? ile bedziesz mial tam bcaa 4-5g? albo jedz wiecej albo nie jedz wcale d-gainer jedz po treningu po co jesz przed? nie masz posilku przed? jedz po bo wtedy jest najlpesza pora [...]